Golden Spiral Retreat
A autumn weekend to slow down, breathe deeper and return to your center.
Slow down, breathe, and return to your natural rhythm with Strong Mandala Vinyasa, Yin Yoga, Thai massage, Sound & Mantra,
held at the eco‑conscious Biohotel Grafenast.
12–15 November 2026 · Tirol, Austria
A Natural Rhythm
Over four days, we move with the gentle spiral of nature – strong, uplifting mornings and soft, restorative evenings.
You’ll land in your body, find clarity in your breath, and enjoy generous space for rest, forest walks, sauna time and simple stillness; always at your own pace.
The Location
Biohotel Grafenast
Our home for the long weekend is Biohotel Grafenast in Tirol, a sustainable eco hotel surrounded by forest, art and panoramic valley views. Wooden rooms, a forest sauna, quiet corners and warm hospitality make it the perfect place to arrive, exhale and slow down.
Wie könnte Business Yoga in Ihrem Unternehmen aussehen?
Meine Business Yoga-Programme sind flexibel und können individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt werden.
Ob vor der Arbeit oder nach der Arbeit, in einer kurzen Pause während des Arbeitstages, oder in längeren Workshops – ich biete maßgeschneiderte Lösungen, die in jedem Arbeitsumfeld funktionieren.
Als erfahrener Trainer komme ich direkt zu Ihnen ins Büro oder biete Online-Sitzungen an, die sich nahtlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Vor Ort:
Ich komme direkt zu Ihnen ins Büro. Egal, ob in einem speziellen Raum oder im Pausenbereich – ich integriere Yoga- und Meditationssitzungen nahtlos in den Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeiter.
Online-Sessions:
Für zusätzliche Flexibilität biete ich auch online Yoga-Kurse an.
Ihre Mitarbeiter können bequem von ihrem Arbeitsplatz oder von zuhause aus teilnehmen und profitieren von maßgeschneiderten Übungen und Techniken.
Zeitliche Flexibilität:
Ich gestalte die Sessions flexibel – morgens zur Eröffnung des Arbeitstags, mittags während der Mittagspause oder abends zur Entspannung nach dem Arbeitstag. So fügt sich das Yoga-Programm optimal in den Arbeitsrhythmus Ihres Teams ein.
Individuelle Anpassung:
Jede Yoga-Stunde wird speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter abgestimmt. Ich kann Themen wie Stressbewältigung, Konzentration oder körperliche Entspannung in den Mittelpunkt stellen, um gezielt auf die Anforderungen Ihres Teams einzugehen.
Mein Angebot ist so vielseitig wie Ihr Team. Ich biete Yoga-Stunden an, die von sanft bis kraftvoll reichen und für alle Leistungsstufen geeignet sind. Beweglichkeitsübungen verbessern die Flexibilität Ihres Teams und lösen Verspannungen. Atemtechniken helfen, Stress zu bewältigen und die Energielevels zu steigern, während Meditationspraktiken die geistige Klarheit und innere Ruhe fördern. Diese ganzheitlichen Programme sind darauf ausgelegt, sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden des Teams zu fördern.
Als zertifizierter Trainer bringe ich jahrelange Erfahrung und Leidenschaft mit. Ich entwickle Programme, die den einzigartigen Bedürfnissen und Zielen Ihres Unternehmens entsprechen und sicherstellen, dass Ihr Team das Beste aus jeder Sitzung herausholt.
Möchten Sie das Wohlbefinden und die Produktivität Ihres Teams steigern?
Kontaktieren Sie mich, um ein maßgeschneidertes Programm zu erstellen, das perfekt zu den Bedürfnissen Ihres Unternehmens passen.